SUARAJAMBI.COM- Kepala Puskesmas Tangkit Beni M.Ikwan H,SKM mengungkapkan, banyak hal yang bermanfaat saat kita melaksanakan ibadah puasa. mulai dari peningkatan penurunan berat badan hingga fungsi otak yang lebih baik. Berikut beberapa manfaat puasa bagi kesehatan yaitu, Mengontrol Gula Darah, Mengurangi Peradangan, Meningkatkan Kesehatan Jantung, Meningkatkan Fungsi Otak, Membantu Menurunkan Berat Badan, Meningkatkan Hormon Pertumbuhan, hingga Mencegah Kanker.
Ditinjau dari segi kelebihannya, puasa memiliki banyak manfaat baik dari segi kesehatan fisik maupun psikologis, ditinjau dari sisi kesehatan fisik puasa memiliki beberapa manfaat di antaranya, yakni membakar lemak dalam tubuh, meningkatkan hormon pertumbuhan manusia, meningkatkan fungsi otak, mengurangi tekanan darah, mengatur trigliserida, mengatasi resistensi insulin, mengurangi risiko penuaan, dan penyakit berbahaya.
Tidak hanya dari sisi kesehatan, puasa memiliki manfaat pada sisi psikologis, puasa dapat mengubah pikiran menjadi tenang, damai, dan bahagia, mengurangi rasa takut dan agresif, puasa dapat mengurangi kecemasan dan depresi. Rahman (2018), menyebutkan manfaat puasa dari sisi psikologis, yakni puasa menumbuhkan rasa empati dan simpati, puasa mematangkan kecerdasan emosional, memberikan mood positif bagi yang menjalankannya.
Jadi menurutnya, berpuasa bukanlah hal yang dapat membuat tubuh menjadi lemah namun justru tubuh akan berusaha mengolah energi dari berbagai sumber. Normalnya, energi diperoleh dari glukosa yang terkandung di dalam tubuh. Namun, saat berpuasa energi justru akan dihasilkan dari keton. Akibatnya, metabolisme dalam tubuh akan berubah. Keton yang akan diubah menjadi energi ini tersimpan di dalam lemak. Hasilnya lemak tubuh menjadi berkurang, dan tubuh justru akan semakin sehat. (yes)
